Vill du motionera och uppleva naturen är orientering ett perfekt motionssätt som passar de flesta och står för en härlig upplevelse med kartan i handen. OK Marks naturpass är placerat runt IFK Örbys Motionsspår / Hanatorp och runt Dräggsjön / Två Skyttlar. Kartan är dubbelsidig.

Naturpasset är Svenska Orienteringsförbundets friskvårdssatsning. Kontrollerna sitter ute till och med 30 september.

Mer information om hur det fungerar finns på Naturpassets egna hemsida www.naturpasset.se

Hur går det till?
Kontrollerna är markerade med en metallstolpe och på denna står kontrollens nummer och en bokstav. Bokstaven skriver du in på rätt plats på startkortet eller så kan du registrera direkt på Naturpasset.se genom att skapa ett konto och skriva in koden där.

Var med i utlottningen av presentkort!
För att delta i den lokala utlottningen av presentkort måste du besöka minst 25 kontroller. Fota ditt startkort och skicka in det tillsammans med ditt namn och telefonnummer till naturpass@ok-mark.com , märk mailet med ”Naturpasset utlottning”. Du kan även registrera direkt på Naturpassets hemsida.

Naturpassets egna Fototävling
Läs mer om tävlingen och förutsättningarna på Naturpasset.se Lycka till i skogen! Kontrollerna sitter ute till och med 30 september 

Naturpasset finns att köpa på följande försäljningsställen:

För mer information om klubben, besök www.ok-mark.com eller maila din fråga till info@ok-mark.com 

Inbjudan

SAMLING
Örbyhallen,
Öresjövägen 13, 511 31 Örby

Vägvisning från väg 156 i Örby.
OBS: infart endast på Tallvägen från öster från väg 156. (Se trafik PM.)

PARKERING
Avstånd till arenan 0-200 meter. Avgift 20 kr/dag

FÖRSTA START
Lördag 11.00 Söndag 10.00

KLASSER
Ungdomsklasser: D10, H10, D12, H12, D14, H14, D16, H16,

Svenska cupen: D17-20, H17-20, D21, H21,
Svenska veterancupen: D40, H40, D50, H50, D60, H60, D70, H70, D80, H80, D85, H85.
Vid för få anmälda förbehåller vi oss rätten att slå ihop klasser.

Öppna klasser: kort, medel och lång. Anmälan på Eventor eller på arenan.

ANMÄLAN
Via Eventor, senast söndag 2025-06-01 kl. 23:59.
Öppna banor på Eventor eller under tävlingsdagarna på arenan.

Foreign competitors can e-mail their registration to bo.herdersson@telia.com Payment of the entry fee is made in connection with registration.
IBAN SE82 8000 0803 2500 4522 1348, BIC SWEDSESS, Orienteringsklubben Mark.

EFTERANMÄLAN
Via Eventor senast torsdag 2025-06-05 kl. 20:00, mot 50% förhöjd avgift

STÄMPLING
Elektronisk stämpling med Sportident AIR+ touch free. SIAC-bricka krävs. Deltagare som inte anmäler sig med SIAC-bricka tilldelas hyrbricka, till en kostnad av 50 kr/dag. Ej återlämnad bricka debiteras 900 kr

STARTAVGIFTER
HD17-20 och äldre 300 kr, HD16 och yngre 100 kr,
Öppna klasser HD17-20 och äldre 210 kr, HD16 och yngre 100 kr

Utländska deltagare betalar in startavgiften i samband med anmälan:
IBAN SE82 8000 0803 2500 4522 1348, BIC SWEDSESS, Orienteringsklubben Mark.

Ett begränsat antal kartställ kommer finnas att hyra för 50 kr per tävlingsdag. Förhandsbokas via mail till bo.herdersson@telia.com eller i mån av tillgång på tävlingsplatsen.

KARTA
Ritad och konverterad 2024 -2025 för Mtbo av Herderssons Specialkartor, Bo Herdersson. (Se även PM för karta.)

PM/STARTLISTOR
Publiceras på Eventor
Liveresultat erbjuds under tävlingens gång.

PRISER
I Svenska cupen och ungdomsklasserna enligt SOFTs anvisningar.

TERRÄNG
Underlaget är mestadels skogsstigar och grusvägar, lite asfalt kan också förekomma. Förekomsten av sten är liten. Det som kan göra stigarna svårcyklade är rötter. Måttlig kupering.

TÄVLINGSREGLER
SOFTs tävlingsregler gäller. Visa hänsyn till övriga deltagare, andra cyklister och fotgängare. Håll till höger vid möte. På allmän väg gäller vanliga trafikregler. Hjälm och nummerlapp är obligatorisk. Det är endast tillåtet att cykla på stigar, cykelvägar, och gator samt ytor markerade som cykelbara enlig kartnormen. Man får EJ gena i terrängen. (Se även detaljer i PM.)

OMKLÄDNING
Omklädningsrum och dusch finns i Örbyhallen.

TOALETTER
Finns i anslutning till arenan.

SERVERING
Välsorterad servering med hamburgare, smörgåsar, hembakat fikabröd, godis, varma och kalla drycker.

ÖVERNATTNING
Se PM för övernattning. OBS! Ingen camping vid Arenan.

FUNKTIONÄRER
Tävlingsledare, upplysningar: Bo Herdersson, mail: bo.herdersson@telia.com mobil: 070 658 72 51

Bitr. tävlingsledare: Lennart Karlsson
Banläggare: Bo Herdersson och Lennart Karlsson
Tävlingskontroll: Kjell Einarsson, OK Skogshjortarna
Kartkontrollant: Anders Thomsson, Ulricehamns OK
Bankontroll: Marcus Wadell, Ulricehamns OK

Välkomna!

Ladda ner inbjudan som pdf, klicka här
Ladda ner PM Boende, klicka här
Ladda ner PM Karta, klicka här

Sponsorer:

Alla OK Markare välkomnas till vårens Arbetsdag vid Klubbstugan den 29 mars med start klockan 10.00

Klubben bjuder på fika och en enklare lunch. 

Välkomna till OK Marks årsmöte onsdag den 19 februari kl 19.00

Sedvanliga årsmötesförhandlingar.
Eventuella motioner skall vara styrelsen tillhanda senast söndagen den 26 januari.

Igår drog gympan igång igen och vi hoppas att vi även detta år blir ett härligt gäng på tisdagskvällarna! Vi kör som vanligt kl 19 i Örbyskolans idrottssal.

Klubbstugan kommer vara öppen på söndagar mellan 10.00 och ca. 13.00.
Fika serveras från kl. 11.00.

Nytt för i år är att för den som inte kan eller vill springa eller promenera så erbjuder vi mtb-cykling. Är det otjänlig väderlek är det inte kul att cykla så då får vi göra något annat. Otjänlig väderlek är ihållande regn, halka, mer än 8-10 minusgrader, var för sig eller allt på en gång.
Planen är att cykelpassen ska vara ca. 1.15. Tempo och var vi cyklar bestäms gemensamt av deltagarna. Vi åker 10.00 så var gärna på plats lite tidigare.

Stugan kommer att ha söndagsöppet fram till och med första söndagen i mars.

Varmt välkomna på våra aktiviteter!

Välkomna onsdag den 15 januari i klubbstugan kl 18:30 för att planera kommande år.

Alla kommittéer skall vara representerade för att vi ska få en fullständig och bra planering av verksamheten. Alla övriga medlemmar är också välkomna. Missa inte denna chans att påverka klubbens aktiviteter för ett år framöver!

Årets naturpass har genomförts på området runt Dräggsjön och vid IFK Örbys spårcentral. Det har varit 35 kontrollpunkter av blandade svårighetsgrader.
Vi har sålt 33 paket och fått in ett fåtal svar och dragit 3 vinnare bland dessa.

1:a pris:
Anita Öresjö
2:a pris:
Lars Eriksson
3:dje pris:
Kerstin Aronsson

Pristagarna kommer att få sina priser tillhanda.

Tävlingarna i våra trakter är nästan slut. Det enda som återstår är O-Event i Borås. Då är det dags att öppna stugan på söndagarna! Första söndagen blir 3e november. Som vanligt så är den öppen mellan 10.00 och ca. 13.00 Fika serveras från kl. 11.00.

Nytt för i år är att för den som inte kan eller vill springa eller promenera så erbjuder vi mtb-cykling. Är det otjänlig väderlek är det inte kul att cykla så då får vi göra något annat. Otjänlig väderlek är ihållande regn, halka, mer än 8-10 minusgrader, var för sig eller allt på en gång.
Planen är att cykelpassen ska vara ca. 1.15. Tempo och var vi cyklar bestäms gemensamt av deltagarna. Vi åker 10.00 så var gärna på plats lite tidigare

Varmt välkomna!

Oktober innebär första riktiga höstmåndagen och att gympan börjar. Vi träffas som vanligt i Örbyskolan på tisdagar kl 19:00.
Första tillfället är den 1a oktober. Träningsvärken brukar dyka upp fram på torsdagen efter. Hur mycket det blir beror på hur man skött träningen under sommaren!

Varmt välkomna!

OK Mark hade planerat att arrangera två Mtbo-träningar i höst. När vi planerade det visste vi inte att vi skulle arrangera Svenska Cupen under våren 2025. Då kommer vi att vara vid Örbyhallen och utnyttja området Mellan Örby – Haratången – Gullberg. Där hade vi även tänkt ha de planerade träningarna. Nu måste vi spara detta område. Vi stugan har vi varit så mycket att det är svårt att göra banor som inte är för lik de vi redan haft. Därför har vi valt att ställa in träningarna.

Till våren kommer det att bli provcykling för våra medlemmar av banorna till Cuppen. Det kommer att vara minst två tillfällen. Sedan hoppas vi att några av våra grannklubbar ska arrangera Mtbo-träningar.

Före och under Cup-helgen kommer vi att behöva funktionärer. Vi är ju en ganska liten klubb så det kommer att vara nödvändigt att så många som möjligt kan hjälpa till. Vilken helg det blir är inte spikat men någon gång under maj eller precis i början av juni kommer det att bli.

Kartritningen kommer att börja i september för att vara klar innan det blir vinter. Sedan blir det naturligtvis finjusteringar under våren. Tillsättning av personal kommer att ske successivt med början under september. Först kommer chefer för de olika ansvarsområden utses. Efter hand kommer vi sedan att fylla på med övriga funktionärer. I början av nästa år bör vi ha in fullständig funktionärs stab.

Välkomna till OK Marks klubbstuga den 6 juni kl 15:00

I årets upplaga av KM i mete tävlar vi i följande klasser: 
– Störst 
– Flest 
– Minsta fisken 

Ingen föranmälan – bara kom! 

Vi avslutar sedan kvällen med en gemensam grillafton dit alla OK Markare är hjärtligt välkomna, oavsett om du är med på metet för eller inte, för att bara umgås och ha en trevlig kväll tillsammans. 

Grillen är tänd så det är bara att ta med du vill grilla samt det du vill dricka till. Kaffe och kaka fixar vi. 

Om du vill komma till vår grillafton så anmäl er till:
Bo Herdersson 070-658 72 51 
Maria Svensson 070-228 57 31 
senast den 3 juni 

Välkomna!

Vill du motionera och uppleva naturen är orientering ett perfekt motionssätt som passar de flesta och står för en härlig upplevelse med kartan i handen. OK Marks naturpass är placerat runt IFK Örbys Motionsspår / Hanatorp och runt Dräggsjön / Två Skyttlar. Kartan är dubbelsidig.

Naturpasset är Svenska Orienteringsförbundets friskvårdssatsning. Kontrollerna sitter ute till och med 30 september.

Mer information om hur det fungerar finns på Naturpassets egna hemsida www.naturpasset.se

Hur går det till?
Kontrollerna är markerade med en metallstolpe och på denna står kontrollens nummer och en bokstav. Bokstaven skriver du in på rätt plats på startkortet eller så kan du registrera direkt på Naturpasset.se genom att skapa ett konto och skriva in koden där.

Var med i utlottningen av presentkort!
För att delta i den lokala utlottningen av presentkort måste du besöka minst 30 kontroller. Fota ditt startkort och skicka in det tillsammans med ditt namn och telefonnummer till naturpass@ok-mark.com , märk mailet med ”Naturpasset utlottning”. Du kan även registrera direkt på Naturpassets hemsida.

Naturpassets egna Fototävling
Läs mer om tävlingen och förutsättningarna på Naturpasset.se Lycka till i skogen! Kontrollerna sitter ute till och med 30 september 

Naturpasset finns att köpa på följande försäljningsställen:

(Hanatorps Camping öppnar först till valborg 1/5)

För mer information om klubben, besök www.ok-mark.com eller maila din fråga till info@ok-mark.com 

Idrott i hög fart som kräver snabba beslut!

Att cykla Mtbo innebär att man får cykla på okända stigar i hög fart. Man cyklar på någon typ av terrängcykel (mountainbike). Man väljer sin väg mellan kontrollerna med hjälp av en karta som är fäst på styret. Stigarna har symboler som talar om hur snabba de är att cykla på. En riktigt häftig form av orientering!

Introduktion i Mountainbikeorientering (Mtbo)

4 april kl.18.30 vid OK Marks klubbstuga. (OBS ändrad dag!)

Kan man grunderna i OL är det en fördel men inte nödvändigt.

Kursen är gratis för medlemmar i OK Mark.
För övriga gäller att vi vill att deltagarna blir medlemmar i OK Mark för att vara försäkrade under aktiviteterna.

Utrustning:
Cykel och hjälm. Kartställ finns att låna. En kompas kan också vara bra att.

Anmälan:
Anmälan görs senast den 1 april till Bo Herdersson: bo.herdersson@telia.com
Av anmälan ska det framgå: Namn, födelsedata, adress, mailadress och telefonnummer.

Välkomna!

Fortsatt träning.

Under våren kommer OK Mark att arrangera 2 träningar och under hösten ytterligare 2. Anmälan till träningarna och tävlingar görs via Eventor. (Orienteringens anmälnings portal.)

För den som vill prova att tävla kommer det under helgen 10 – 12e maj att finnas tre tävlingar i Ulricehamn. Det är SM-tävlingar men det är fri anmälan och det kommer även att finnas öppna banor. Att det är SM är inte så dramatiskt. Karta och skärmar ser ut som vanligt. Svårighetsnivån är samma som på andra tävlingar. Konkurrensen är möjligen lite hårdare men låt er inte skrämmas av det. Passa på att pröva när vi har tävlingar så nära. Kan man tänka sig att åka lite längre finns det 2 tävlingar i Värnamo 8e o 9e juni.
Under O-Ringen i Oskarshamn finns det 5 etapper med Mtbo

Årets vårupptakt kommer kombineras med en arbetsdag vid stugan. Vi börjar kl. 09.00. Har man inte möjlighet att komma då så går det bra att droppa in när som helst under dagen. Klubben bjuder på en enklare lunch. Vid 15.00 blir det fika och i samband med det information om vårens verksamhet och tävlingsprogram. En utförlig inbjudan kommer att finnas här på hemsidan och på Facebook.

Välkomna!

Välkomna på årsmöte i Klubbstugan onsdag 21 februari kl. 19:00
Sedvanliga årsmötesförhandlingar. 
Eventuella motioner skall vara styrelsen tillhanda senast söndagen den 28 januari 2024. 

VÄLKOMNA! 

Vi träffas i klubbstugan kl.18.30 och slutar 21.30.

Då drar vi upp planerna för ett år framåt. Alla kommittéer skall vara representerade för att vi ska få en fullständig och bra planering av verksamheten. Alla övriga medlemmar är också välkomna. Missa inte denna chans att påverka klubbens aktiviteter för ett år framöver.

Styrelsen

Vi samlas på Örbyskolans parkering kl. 10,00 för vidare färd till lämpligt promenadområde. Detta anpassas efter rådande väderförhållande. Någon gång under promenaden stannar vi för att inmundiga medhavd matsäck. Promenaden beräknas ta ca. 2 timmar.

Bo och Annika

Varmt välkomna kl 10:00, fika serveras från kl 11:00.

Det brukar vara ett gäng som ger sig ut på promenad/löprunda strax efter 10. Vill man ha sällskap bör man vara där då men det går bra att komma när det passar en bäst.

Stugan stänger vid kl 13:00.

Stugan kommer att vara öppen på söndagar fram till 17 december.

I förra veckans Markbladet kunde vi läsa om vår klubbmedlem Lennart som nu är en av landets bästa veteraner i Mountainbike-orientering. Läs Markbladets artikel nedan!

Text ur Markbladets artikel:

Lennart, 66, bytte gren – nu är han en av landets bästa veteraner

När knäna sa ifrån bytte Lennart Karlsson orientering till fots mot på mountainbike. Nu tillhör han Sverigeeliten i sin åldersklass och siktar på att köra VM 2024.

– I mitt fall blev den övergången ett sätt att förlänga karriären, säger han.

MOUNTAINBIKEORIENTERING Tävlingssäsongen 2023 har nått sitt slut. 66-åriga Lennart Karlsson som tävlar i orientering på mountainbike, har stått för flera starka resultat i H65-klassen. På SM blev det pallplatser i samtliga fyra discipliner (etta i masstart, trea på medeldistans och tvåa i både sprint och långdistans). Därtill blev Skenebon tvåa i svenska veterancupen, där han under året kört sju av totalt tolv deltävlingar.

– Jag är såklart jättenöjd med resultaten – det var inget som jag trodde när säsongen började. Det var väldigt nära seger i veterancupen, men han som vann gick om mig precis på slutet. Det känns lite tråkigt, men jag är väldigt glad ändå, säger Karlsson.

Det var strax innan pandemin som Karlsson valde att prova på mountainbikeorientering. Tidigare har han under flera årtionden tävlat i vanlig orientering. Knäproblem utgjorde ett hinder för att fortsätta löpa, och då valde Karlsson att sätta sig på cykelsadeln istället.

– Mina knän höll inte för att springa, men eftersom jag tycker det är roligt att tävla och hålla på med idrott ville jag fortsätta ändå. Jag provade på mountainbikeorientering och tyckte att det var kul. I mitt fall blev den övergången ett sätt att förlänga karriären, och så är det nog för många andra också. På tävlingarna brukar alltid de största klasserna vara från 55 år och uppåt.

1977 var Karlsson med och grundade OK Mark. I dag tävlar han under Markbygdens flagga. Bortsett från att tävla och träna själv, håller han tillsammans med Bo Herdersson på att introducera sporten för andra, genom så kallade introduktionskurser.

– Det finns många här omkring som gillar att cykla, så förra året bestämde vi oss för att prova på att köra en introduktionskurs. Det fortsatte och vi har kört ytterligare fyra träningar i år, där vi snittat ungefär 25 deltagare per pass. Målsättningen är att fler ska få upp ögonen för sporten och att vi genom det kan locka till oss några nya medlemmar. Det har varit uppskattat och planen är att vi ska köra vidare med detta, förklarar Karlsson.

I kikarsiktet för 2024 finns redan flera stora tävlingar, inte minst veteran-VM som går av stapeln i Danmark. Karlsson betonar dock noga att det är hälsan som får avgöra vad som blir av och inte.

– SM i Ulricehamn, O-ringen i Oskarshamn och veteran-VM i Danmark är tre tävlingar som hade varit väldigt kul att tävla i. Det finns mycket att se fram emot, men det är hälsan som styr. Känns kroppen bra så är tanken att tävla i alla tre.

Under åren som orienterare sticker ett DM-guld i stafett och en seger i veteran-SM ut. Många utav de som Karlsson mötte i sina unga år, ställs han även nu mot på sina äldre dagar. Det ser den nyblivna pensionären som motivation.

– Det är kul att se hur man står sig jämfört med de killarna idag. Men framför allt ger idrottandet en känsla av välbefinnande och en morot att hålla sig i form.

Hur länge kommer du hålla på?

– Jag har ju en klubbkompis, Rune Arvidsson, som är 83 år. Sett till det så har jag många år kvar, säger Karlsson, skrattar och fortsätter:

– Återigen är det hälsan som avgör. Jag tycker fortfarande det är väldigt roligt att träna och tävla, och kan förhoppningsvis hålla på ett tag till.

Love Åhrman

love@markbladet.se

Markbladets artikel

Nu kan man väl säga att hösten är här. Visserligen fortfarande ganska varmt och lika regnigt som under sommaren men mörkare har det i alla fall blivit.
Då startar gymnastiken i Örbyskolan. Första tillfället är nu på tisdag 3e oktober kl 19:00.

I år blir det lite mjukstart då Maria är på resande fot den 10e. Då får vi gympa var och en för oss själva, sedan kör vi varje tisdag fram till den 12 december.

Varmt välkomna!

När: Lördagen den 12 augusti klockan 15.00 OK Marks Klubbstuga

Aktiviteter: Vi informerar om höstens tävlingar och övriga aktiviteter.
Det blir någon form av tipspromenad / klurighet
Ta en träningsrundaDet går bra att komma och bara vara också!

Vid 17.00:  Dags för gemensam samling i stugan för att inmundiga egen medtagen mat och dricka. 
Grillen är tänd för den som så önskar.
Klubben bjuder på kaffe och kaka.                            

Viktigt: Att vi träffas och har trevligt tillsammans, så även om du inte är med på någon av aktiviteterna så är du välkommen senare på em. 

Anmälan: Till Lennart Karlsson senast 11/8 på:
Mail: lennartbackakarlsson@gmail.com 
Mobil: 0761194486

Välkomna!

Familjerna Bodén och Karlsson
       

OK Mark bjuder in till närtävling/träning Mtbo i Örby onsdag den 14 juni!
Banorna har medeldistanskaraktär och är mellan 4km – 10 km, mer info finns i PM nedan. Anmälan görs senast söndag den 11 juni kl 23:00

PM

Plats:
Arena och Parkering är vid Örbyskolan

Anmälan:
Anmälan görs via Eventor. Den som inte har konto på Eventor kan anmäla sig på mail: bo.herdersson@telia.com Ange då namn klubb och banalternativ.
Anmälan görs senast Söndag den 11 juni 23,00 

Startavgift:
Startavgift 50 kr
Avgiften faktureras klubbarna i efterhand.

Kartställ:
Ett begränsat antal kartställ finns att låna/hyra.
Bokas på mail: bo.herdersso@telia.com 

Banor:
Medeldistanskaraktär 
Lätt ca. 4 km., medelsvår ca. 5,5 km., svår ca. 10,0 km. 

Start:
Starttid mellan 18,00 och 19,00. 
Orange-vit snitsel till start, ca. 300m. 

Startstämpling tillämpas (SportIdent). 

Hanatorps badplats ligger ca 1 500m från skolan kan rekommenderas för den som vill ha ett svalkande bad efter cyklingen. 

Då var det dags igen att börja gräva efter mask!
Varmt välkomna till klubbstugan tisdag den 6 juni kl 15:00 för att delta i årets upplaga av KM i mete!

Följande tävlingsklasser:
– Störst
– Flest
– Minsta fisken

Ingen föranmälan – bara kom!

Vi avslutar sedan kvällen med en gemensam grillafton dit alla OK Markare är hjärtligt välkomna, oavsett om du är med på metet före eller inte, för att bara umgås och ha en trevlig kväll tillsammans.

Grillen är tänd så det är bara att ta med det du vill grilla samt dricka. Kaffe och kaka fixar vi.

Om du vill komma till vår grillafton så anmäl er till:
Bo Herdersson 070-658 72 51
Maria Svensson 070-228 57 31
Senast den 3 juni

Välkomna!

På onsdag 17 maj kör vi sista träningen med mtbo vid stugan.
Denna gången är det ganska snabbcyklat och därför är banorna något längre.
Vi samlas kl 18:00 men är det någon som vill starta tidigare så ring
Bo, tel: 070 658 72 51.

Anmäler dig gör du på Mail: bo.herdersso@telia.com.
Ange bana: 5 km eller 9 km.

Det finns planer på att ordna en eller möjligen 2 träningar i juni från annan plats. Mer information kommer på OK Marks hemsida!

Bilder från förra veckans träning:

Stort grattis till Lennart Karlsson som idag blev Svensk mästare i VSM H65 Masstart!
Vi får även gratulera Bo Herdersson till sin 2a plats i H70 och Rune Arvidsson som kom 5a i H75.

Foto: Rune Arvidsson

3e maj testar vi mountainbikeorientering (Mtbo)

Mountainbikeorientering är en form av orientering där man tar sig fram mellan kontrollerna på cykel längs stigar och vägar. Kan man grunderna i OL så behöver man inga andra förkunskaper.

Samling: OK Marks klubbstuga 18,00

Utrustning: Cykel och hjälm. Kartställ finns att låna. En kompass kan också vara bra att.

Anmälan: senast söndagen den 30 april till, bo.herdersson@telia.com eller på mobil 070 658 72 51.

Vill du motionera och uppleva naturen är orientering ett perfekt motionssätt som passar de flesta och står för en härlig upplevelse med kartan i handen. OK Marks naturpass är placerat runt IFK Örbys Motionsspår.

Naturpasset är Svenska Orienteringsförbundets friskvårdssatsning. Kontrollerna sitter ute till och med 30 september.

Vad är Naturpasset?

Naturpasset är Svenska Orienteringsförbundets friskvårdssatsning.
Det är ett perfekt motionssätt som passar de flesta och står för en härlig upplevelse med kartan i handen. OK Marks naturpass är placerat runt IFK Örbys Motionsspår.

Hur går det till?

Kontrollerna är markerade med en metallstolpe och på denna står kontrollens nummer och en bokstav. Bokstaven skriver du in på rätt plats på startkortet.
Var med i utlottningen av presentkort!
För att delta i den lokala utlottningen av presentkort måste du besöka minst 30 kontroller. Fota ditt startkort och skicka in det tillsammans med ditt namn och telefonnummer till naturpass@ok-mark.com , märk mailet med ”Naturpasset utlottning”
Du kan även vara med i Naturpassets egna Fototävling.
Läs mer om tävlingen och förutsättningarna hos Naturpasset, länk finns på vår hemsida.

Naturpasset finns att köpa på följande försäljningsställen:

Lycka till i skogen!

OK Mark inbjuder till introduktion i orientering (OL) tre onsdagar med start 12 april för nybörjare från 9 år och uppåt.
För de som gått introduktionskursen OL eller har förkunskaper i orientering (OL) erbjuds introduktion i Mountainbikeorientering med start 3 maj.

Kurserna inriktar sig inte bara för ungdomar utan vuxna är också hjärtligt välkomna!

Introduktionkurs i orientering (OL)

Tre onsdagar med start 12 april klockan 18.00.
Kursen kommer att hållas vid OK Marks klubbstuga, Ramsholmen 1.
Man kommer att få lära sig kartans symboler och hur man använder en kompass. Till att börja med orienterar vi efter ledstänger (stigar, vägar, staket, stenmurar o.s.v.) Man kommer också att få pröva på att ta sig mellan två kontroller med hjälp av kompass.
Utrustning: Klädsel lämplig för att röra sig i obanad terräng speciellt lätta skor som tål vatten.

Introduktionkurs i mountainbikeorientering (MTBO)

Start 3e maj klockan 18.00
Kursen kommer att hållas vid OK Marks klubbstuga, Ramsholmen 1.
Mountainbikeorientering är en form av orientering där man tar sig fram mellan kontrollerna på cykel längs stigar och vägar. Kan man grunderna i OL så behöver man inga andra förkunskaper. Har man ingen OL bakgrund är det perfekt att börja med vår introduktionskurs i OL! Där får man de kunskaper som behövs för att delta i Mtbo.
Utrustning: Cykel och hjälm. Kartställ och kompass finns att låna.

Fortsatt träning efter kurserna

Fram till slutet av juni planerar vi att ha träningar varje onsdag. Hur fördelningen mellan OL och MTBO blir bestämmer vi gemensamt.

Anmälan

Kursen är gratis för medlemmar i OK Mark. För övriga gäller att vi vill att de blir medlemmar i OK Mark för att vara försäkrade under aktiviteterna.

Anmälan görs senast den 9 april till Bo Herdersson: bo.herdersson@telia.com
I anmälan ska det framgå: Namn, födelsedata, adress, mailadress och telefonnummer.

Varmt välkomna!

Välkomna till OK Marks klubbstuga på vårupptakt lördag den 1:a april kl 15:00

Aktiviteter: Någon form av träning. Spring en runda eller gå en promenad.
Orientera eller ta en cykeltur (Mtbo). Beroende på intresse kommer det att finnas skärmar uthängda. 

OBS! De som vill orientera eller cykla Mtbo anger detta i anmälan.              

Vid 17.00:  Dags för gemensam samling i stugan för att inmundiga egen medtagen mat och dricka. Grillen är tänd för den som så önskar.
Klubben bjuder på kaffe och kaka.                            
Under kvällen samtalar vi bl.a. om vårens aktiviteter.

Viktigt: Att vi träffas och har trevligt tillsammans, så även om du inte är med på någon av aktiviteterna så är du välkommen senare på em.
       

 Anmälan:    Till bo.herdersson@telia.com senast den 28:e mars. 

Välkomna!

Varmt välkomna till klubbstugan lördagen den 18 mars kl 10 för en gemensam promenad och lunch över öppen eld vid Lilla sjön.

Anmäl dig senast onsdag 15 mars och meddela eventuella allergier till Maria, Pernilla eller Annika.

Hoppas vi ses!

För er som har missat så går det att spela bingolotto med digitala lotter.
Vi har lagt in en direktlänk här till höger (klicka på bingolotto-loggan) och ni kommer automatiskt till OK Mark’s försäljningssida.

Det finns även en länk till digitala Sverigelotten.

Varmt välkomna till OK Marks årsmöte på onsdag (22/2) kl 19:00 i klubbstugan.

Hoppas vi ses!

Morgondagens gympa är inställd pga. sjukdom!

Hoppas vi ses nästa tisdag

På söndag drar vi igång med söndagsträningarna igen, som vi längtat!

Varmt välkomna kl 10:00, fika serveras från kl 11:00.

Det brukar vara ett gäng som ger sig ut på promenad/löprunda strax efter 10. Vill man ha sällskap bör man vara där då men det går bra att komma när det passar en bäst.

Stugan stänger vid kl 13:00.

Håll utkik i kalendern för klubbens aktiviteter och stugvärdar

Tisdag 10/1 startar gympan igång efter lite julledigt.
Kl 19:00 i Örbyskolan

Hoppas vi ses!

Om ni inte har varit inne tidigare så ser ni nu att hemsidan ser annorlunda ut! Vi har tidigare haft vår hemsida via IdrottOnline men de har tagit bort den funktionen så numera har vi gått över till WordPress. Vi hoppas att ni ska vara lika nöjda med denna och att ni hittar den information ni behöver.

Känner ni att det är något som saknas eller behöver ändras. Tveka inte utan hör av er till Pernilla Karlsson alternativt maila till info@ok-mark.com.

I slutet av oktober mejlades det ut en länk till en enkät om hur användarvänligheten i OLA kan förbättras. För dig som inte fått länken, men vill bidra, finns den i nyheten nedan. Med hjälp av dina svar kan vi göra OLA ännu bättre – tack på förhand!

OLA är Svensk orienterings kostnadsfria tidtagningsprogram som hjälper arrangören med det administrativa under en tävling.

Våren 2019 gick vi ut med en enkät med frågor om OLA. Utifrån svaren i enkäten, samt tidigare förbättringsförslag, har OLA genomgått två större uppdateringar fram till idag. Det inkluderar bland annat nytt utseende, ny struktur och diverse nya och förbättrade funktioner.

Vi gör nu en uppföljning med särskilt fokus på användarvänlighet. Vi är tacksamma om du vill lägga fem-tio minuter på att svara på frågorna. Med hjälp av dina svar, som så klart är anonyma, kan vi utveckla OLA till en ännu bättre produkt.

Sista dag att svara är fredagen den 11 november.

Länk till enkäten: 
https://www.survey-xact.se/LinkCollector?key=FL1W2J49LK3J

Tack på förhand!

Svenska Orienteringsförbundet

Passa på att gå Grundutbildning för tränare (GUT) med start den 5 december. Utbildningen är första delen av tre delar i Junior- och seniortränarutbildningen (JSTU). Sista anmälan är den 23 november.

Utbildningen genomförs i blandat lärande med egna studier på distans och två digitala träffar.

Informationsblad om grundutbildning för tränare.

Inbjudan till kurstillfället december 2022 – januari 2023.

Anmäl dig här: https://educationwebregistration.idrottonline.se/home/index/1675473 

Den 3-5 februari arrangeras en Junior- och Seniortränarutbildning modul A på Bosön utanför Stockholm. Sista anmälan är den 1 januari 2023.

Inbjudan och Anmälan till JSTU modul A, sista anmälan 1 januari 2023.

Inbjudan och Anmälan till JSTU modul B, sista anmälan 22 januari 2023.

Kursbeskrivningen för JSTU – ger mer information om den kompletta utbildningen och de olika delarna.

OBS! Passa på att gå Grundutbildning för tränare (GUT) med start den 5 december. Utbildningen genomförs på distans och utgör första delen i  Junior- och seniortränarutbildningen (JSTU). Godkänt deltagande i GUT är förkunskapskrav för deltagande i de andra två delarna i JSTU. Sista anmälan till GUT är den 23 november.

Inbjudan och Anmälan till GUT.

Informationsblad Grundutbildning för tränare

I samband med landslagets höstsamling helgen som var har programmet och uttagningsramarna för 2023 publicerats.

Programmet, uttagningsramar och andra förutsättningar inför säsongen finns att läsa på Landslagsfliken på hemsidan. Det gäller såväl seniorer samt juniorer.
Där ligger både excelfilen ”Landslagsprogram 2023” samt pdf-filen ”Landslaget 2023”.
Vissa uppgifter som publicerats är fortfarande preliminära så informationen kan justeras allt eftersom.

Morgondagens (15/11) gympa är inställd pga. sjukdom!
Hoppas vi ses nästa vecka!

September är här och det välkomnar vi med en ny omgång av Månadens Bana.

Inbjudan

Banorna öppnas:
7/9

Varaktighet: 
Fram till 28/9

Parkering:

Skutesjövägen infarten till Skutesjön P på träningskartan

Kartskala:
1:10 000 eller 1:7 500, för den större skalan krävs två utskrifter. 

Skogsgallring: 
På ett större område har gallring skett under sommaren. Drivningsvägarna efter detta är inte med på kartan.

Kontrollmarkeringar:
Kontrollerna är markerade med tävlingsskärm på glasfiberställ. Start och mål på samma sätt plus skylt. 

Banor: 
Banorna har långdistanskaraktär

Svart 6,2
Svart/Blå 4,6
Orange 3,7

Utskrifter:
Bästa kvalitet erhålls om man laddar ner kartfilen till sin dator och skriver ut med eget program. Programmet som finns på nätet ger betydligt sämre resultat.

Behöver du hjälp med utskrift av kartan kan du maila bo.herdersson@telia.com. Det går också bra att SMS’a din beställning till 070-658 72 51. Beställningen ska vara gjord senast två dagar före träningstillfället. Utskrivna kartor hämtas på Skutesjövägen 6 i Örby.

Kostnad
Gratis för OK Marks medlemmar. Övriga 20 kr.
Swisha till: 123 609 69 60, märk betalning med “Månadens Bana”

För att ladda ner karta:
Gå in på http://eventor.orientering.se (eller direktlänk: Eventor – månadens bana)
Klicka på Tävlingskalender
Ändra fliken “Nationella och distriktstävlingar” till  ”Veckans Bana”
Vi kommer att finnas med i kalendern de dagar som banorna finns tillgängliga.

Utskrifter:
Bästa kvalitet erhålls om man laddar ner kartfilen till sin dator och skriver ut med eget program. Programmet som finns på nätet ger betydligt sämre resultat.

Behöver du hjälp med utskrift av kartan kan du maila bo.herdersson@telia.com. Det går också bra att smsa din beställning till 070-658 72 51. Beställningen ska vara gjord senast två dagar före träningstillfället. Utskrivna kartor hämtas på Skutesjövägen 6 i Örby.