Vi samlas på Örbyskolans parkering kl. 10,00 för vidare färd till lämpligt promenadområde. Detta anpassas efter rådande väderförhållande. Någon gång under promenaden stannar vi för att inmundiga medhavd matsäck. Promenaden beräknas ta ca. 2 timmar.
Bo och Annika
Varmt välkomna kl 10:00, fika serveras från kl 11:00.
Det brukar vara ett gäng som ger sig ut på promenad/löprunda strax efter 10. Vill man ha sällskap bör man vara där då men det går bra att komma när det passar en bäst.
Stugan stänger vid kl 13:00.
Stugan kommer att vara öppen på söndagar fram till 17 december.
I förra veckans Markbladet kunde vi läsa om vår klubbmedlem Lennart som nu är en av landets bästa veteraner i Mountainbike-orientering. Läs Markbladets artikel nedan!
Text ur Markbladets artikel:
När knäna sa ifrån bytte Lennart Karlsson orientering till fots mot på mountainbike. Nu tillhör han Sverigeeliten i sin åldersklass och siktar på att köra VM 2024.
– I mitt fall blev den övergången ett sätt att förlänga karriären, säger han.
MOUNTAINBIKEORIENTERING Tävlingssäsongen 2023 har nått sitt slut. 66-åriga Lennart Karlsson som tävlar i orientering på mountainbike, har stått för flera starka resultat i H65-klassen. På SM blev det pallplatser i samtliga fyra discipliner (etta i masstart, trea på medeldistans och tvåa i både sprint och långdistans). Därtill blev Skenebon tvåa i svenska veterancupen, där han under året kört sju av totalt tolv deltävlingar.
– Jag är såklart jättenöjd med resultaten – det var inget som jag trodde när säsongen började. Det var väldigt nära seger i veterancupen, men han som vann gick om mig precis på slutet. Det känns lite tråkigt, men jag är väldigt glad ändå, säger Karlsson.
Det var strax innan pandemin som Karlsson valde att prova på mountainbikeorientering. Tidigare har han under flera årtionden tävlat i vanlig orientering. Knäproblem utgjorde ett hinder för att fortsätta löpa, och då valde Karlsson att sätta sig på cykelsadeln istället.
– Mina knän höll inte för att springa, men eftersom jag tycker det är roligt att tävla och hålla på med idrott ville jag fortsätta ändå. Jag provade på mountainbikeorientering och tyckte att det var kul. I mitt fall blev den övergången ett sätt att förlänga karriären, och så är det nog för många andra också. På tävlingarna brukar alltid de största klasserna vara från 55 år och uppåt.
1977 var Karlsson med och grundade OK Mark. I dag tävlar han under Markbygdens flagga. Bortsett från att tävla och träna själv, håller han tillsammans med Bo Herdersson på att introducera sporten för andra, genom så kallade introduktionskurser.
– Det finns många här omkring som gillar att cykla, så förra året bestämde vi oss för att prova på att köra en introduktionskurs. Det fortsatte och vi har kört ytterligare fyra träningar i år, där vi snittat ungefär 25 deltagare per pass. Målsättningen är att fler ska få upp ögonen för sporten och att vi genom det kan locka till oss några nya medlemmar. Det har varit uppskattat och planen är att vi ska köra vidare med detta, förklarar Karlsson.
I kikarsiktet för 2024 finns redan flera stora tävlingar, inte minst veteran-VM som går av stapeln i Danmark. Karlsson betonar dock noga att det är hälsan som får avgöra vad som blir av och inte.
– SM i Ulricehamn, O-ringen i Oskarshamn och veteran-VM i Danmark är tre tävlingar som hade varit väldigt kul att tävla i. Det finns mycket att se fram emot, men det är hälsan som styr. Känns kroppen bra så är tanken att tävla i alla tre.
Under åren som orienterare sticker ett DM-guld i stafett och en seger i veteran-SM ut. Många utav de som Karlsson mötte i sina unga år, ställs han även nu mot på sina äldre dagar. Det ser den nyblivna pensionären som motivation.
– Det är kul att se hur man står sig jämfört med de killarna idag. Men framför allt ger idrottandet en känsla av välbefinnande och en morot att hålla sig i form.
Hur länge kommer du hålla på?
– Jag har ju en klubbkompis, Rune Arvidsson, som är 83 år. Sett till det så har jag många år kvar, säger Karlsson, skrattar och fortsätter:
– Återigen är det hälsan som avgör. Jag tycker fortfarande det är väldigt roligt att träna och tävla, och kan förhoppningsvis hålla på ett tag till.
Love Åhrman
love@markbladet.se
Nu kan man väl säga att hösten är här. Visserligen fortfarande ganska varmt och lika regnigt som under sommaren men mörkare har det i alla fall blivit.
Då startar gymnastiken i Örbyskolan. Första tillfället är nu på tisdag 3e oktober kl 19:00.
I år blir det lite mjukstart då Maria är på resande fot den 10e. Då får vi gympa var och en för oss själva, sedan kör vi varje tisdag fram till den 12 december.
Varmt välkomna!
När: Lördagen den 12 augusti klockan 15.00 OK Marks Klubbstuga
Aktiviteter: Vi informerar om höstens tävlingar och övriga aktiviteter.
Det blir någon form av tipspromenad / klurighet
Ta en träningsrundaDet går bra att komma och bara vara också!
Vid 17.00: Dags för gemensam samling i stugan för att inmundiga egen medtagen mat och dricka.
Grillen är tänd för den som så önskar.
Klubben bjuder på kaffe och kaka.
Viktigt: Att vi träffas och har trevligt tillsammans, så även om du inte är med på någon av aktiviteterna så är du välkommen senare på em.
Anmälan: Till Lennart Karlsson senast 11/8 på:
Mail: lennartbackakarlsson@gmail.com
Mobil: 0761194486
Välkomna!
Familjerna Bodén och Karlsson
OK Mark bjuder in till närtävling/träning Mtbo i Örby onsdag den 14 juni!
Banorna har medeldistanskaraktär och är mellan 4km – 10 km, mer info finns i PM nedan. Anmälan görs senast söndag den 11 juni kl 23:00
PM
Plats:
Arena och Parkering är vid Örbyskolan
Anmälan:
Anmälan görs via Eventor. Den som inte har konto på Eventor kan anmäla sig på mail: bo.herdersson@telia.com Ange då namn klubb och banalternativ.
Anmälan görs senast Söndag den 11 juni 23,00
Startavgift:
Startavgift 50 kr
Avgiften faktureras klubbarna i efterhand.
Kartställ:
Ett begränsat antal kartställ finns att låna/hyra.
Bokas på mail: bo.herdersso@telia.com
Banor:
Medeldistanskaraktär
Lätt ca. 4 km., medelsvår ca. 5,5 km., svår ca. 10,0 km.
Start:
Starttid mellan 18,00 och 19,00.
Orange-vit snitsel till start, ca. 300m.
Startstämpling tillämpas (SportIdent).
Hanatorps badplats ligger ca 1 500m från skolan kan rekommenderas för den som vill ha ett svalkande bad efter cyklingen.
Då var det dags igen att börja gräva efter mask!
Varmt välkomna till klubbstugan tisdag den 6 juni kl 15:00 för att delta i årets upplaga av KM i mete!
Följande tävlingsklasser:
– Störst
– Flest
– Minsta fisken
Ingen föranmälan – bara kom!
Vi avslutar sedan kvällen med en gemensam grillafton dit alla OK Markare är hjärtligt välkomna, oavsett om du är med på metet före eller inte, för att bara umgås och ha en trevlig kväll tillsammans.
Grillen är tänd så det är bara att ta med det du vill grilla samt dricka. Kaffe och kaka fixar vi.
Om du vill komma till vår grillafton så anmäl er till:
Bo Herdersson 070-658 72 51
Maria Svensson 070-228 57 31
Senast den 3 juni
Välkomna!
På onsdag 17 maj kör vi sista träningen med mtbo vid stugan.
Denna gången är det ganska snabbcyklat och därför är banorna något längre.
Vi samlas kl 18:00 men är det någon som vill starta tidigare så ring
Bo, tel: 070 658 72 51.
Anmäler dig gör du på Mail: bo.herdersso@telia.com.
Ange bana: 5 km eller 9 km.
Det finns planer på att ordna en eller möjligen 2 träningar i juni från annan plats. Mer information kommer på OK Marks hemsida!
Bilder från förra veckans träning:
Stort grattis till Lennart Karlsson som idag blev Svensk mästare i VSM H65 Masstart!
Vi får även gratulera Bo Herdersson till sin 2a plats i H70 och Rune Arvidsson som kom 5a i H75.
Foto: Rune Arvidsson
3e maj testar vi mountainbikeorientering (Mtbo)
Mountainbikeorientering är en form av orientering där man tar sig fram mellan kontrollerna på cykel längs stigar och vägar. Kan man grunderna i OL så behöver man inga andra förkunskaper.
Samling: OK Marks klubbstuga 18,00
Utrustning: Cykel och hjälm. Kartställ finns att låna. En kompass kan också vara bra att.
Anmälan: senast söndagen den 30 april till, bo.herdersson@telia.com eller på mobil 070 658 72 51.
