Morgondagens gympa är inställd pga. sjukdom!
Hoppas vi ses nästa tisdag
Författare: Admin
Söndagsträning och stugan är öppen!
På söndag drar vi igång med söndagsträningarna igen, som vi längtat!
Varmt välkomna kl 10:00, fika serveras från kl 11:00.
Det brukar vara ett gäng som ger sig ut på promenad/löprunda strax efter 10. Vill man ha sällskap bör man vara där då men det går bra att komma när det passar en bäst.
Stugan stänger vid kl 13:00.
Håll utkik i kalendern för klubbens aktiviteter och stugvärdar
Idag drar gympan igång!
Tisdag 10/1 startar gympan igång efter lite julledigt.
Kl 19:00 i Örbyskolan
Hoppas vi ses!
Nytt år, ny hemsida!
Om ni inte har varit inne tidigare så ser ni nu att hemsidan ser annorlunda ut! Vi har tidigare haft vår hemsida via IdrottOnline men de har tagit bort den funktionen så numera har vi gått över till WordPress. Vi hoppas att ni ska vara lika nöjda med denna och att ni hittar den information ni behöver.
Känner ni att det är något som saknas eller behöver ändras. Tveka inte utan hör av er till Pernilla Karlsson alternativt maila till info@ok-mark.com.
Anmälan till Utbildningshelgen öppnad
Den 4-5 februari bjuder Västergötlands OF in till Utbildningshelg på Vara folkhögskola. Inbjudan och utbud har presenterats tidigare men nu öppnar även anmälan. Varmt välkomna!
Spring fort
En stor del av orientering som tävlingsidrott är löpning, det går inte att förbise. I det här kapitlet Springa fort beskrivs löpningens olika delar och tankar om hur de ska tränas på ett bra sätt. Mycket läsvärda avsnitt!
Spring fort
Vad kan styrketräning spela för roll för min löpkapacitet och vad ska man tänka på när det gäller träning för barn och unga? Det är sådant som ges svar i denna veckas serieinlägg för orienterarens utveckling.
Stort intresse under genomförda Klubbkvällar
22 föreningar och en bit över 70 föreningsengagerade orienterare har under november medverkat vid någon av Västergötlands OFs fem klubbkvällar, som innehöll både information, inspiration och många möjligheter samt diskussioner och erfarenhetsutbyte.
Seriesummering
Sommarföljetongen orienterarens utveckling är nu till ända men vad händer då… Nu är ju höstsäsongen igång och därmed kanske hög tid att nyttja sina nyvunna kunskaper.
Tänk rätt
Att hålla rätt fokus och koncentration under ett orienteringslopp kan vara en riktigt utmaning. Hur kan man tänka rätt då? Läs vidare i det här inlägget och ge dig själv mer insikt och kunskap i de mentala färdigheterna.